如何才能后天长高

1、科普一下：身高基因是一个数量性状，也就是说有很多基因控制这一对性状。但是它的遗传率只有50%。也就是说你有50%的可能随父母的身高。也会有50%的可能基因变异。所以，大家千万不要因父母不高而灰心。

2、青春期营养丰富是基础。青春期是人体发育的关键时期，所以，青春期吃的好不好影响着我们对能力的需求。所以，一定要多摄入牛奶，肉类产品。某185的同学告诉我他青春期的时候他妈一个星期一箱奶，一个鸡的让他吃。

3、拉伸运动，每天清晨起来，一个懒腰，拉伸筋骨。

4、经常压腿，小编就是成长的时候，经常会压腿，伸展腿部的筋骨，所以，现在拥有了一双大长腿。多进行体育锻炼，如跑步，跳绳。

5、多喝水，对！多喝水，水的重要性不言而喻。男人女人都是水作的，许多重要的生化反应也是在水溶液的环境下才反应的。喝水有助于排出身体垃圾，打造舒适反应条件。

6、保持心情愉悦，良好的心情是一切的基础，能让自己效率更高，注意力更集中，细胞更活跃！