减肥先减臀，这7种方法让你的翘臀更性感哦！

有很多美眉不满意自己的体重，开始减肥，减到最后发现其遛襟粝颉他部位都瘦了，唯有屁股还是瘦不下来。这样的结果就是臀部大，穿衣服很不好看的。为了美，还得想办法解决这个问题啊。今天小编就给大家介绍几种瘦臀方法。

2、推墙。手扶墙面，站直，双腿并拢，臀部向后伸展，停留十秒，然后再向墙的方向伸张，同样停留十秒。如此反复，经常锻炼，坚持一段时间，就会发现不仅臀部变瘦，而且小腹也减掉了哦。

4、前后步蹲举。准备一条弹力绳，先用脚踩住一端，绳子的另一端用手握住放肩上，两只脚前后步开始下蹲。注意：大腿和小腿要到90度哦。

6、走路。走路是很瘦臀的一种方式，而且你可以随心所欲的来回扭屁股哦，这样对屁股的塑形有更好的效果，拥有一个翘臀不是梦，如果你觉得在外面扭屁股比较丢脸的话，在家里也可以锻炼哦。