哪些食物让你更容易衰老

想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！

2、油 炸 烧 烤 食 品炸鸡、烤串配啤酒，便觉人生别无所求！可是，这样的生活过不了几天，你就发现自己的身体正在发生变化，从控制不住的腰围、降不下来的血脂到越发稀疏的头发，每个器官都在发出衰老的警告。油炸、煎烤食品，不仅热量高、含油重，给肠胃、血管、血压增加负担，而且长时间的高温会使得油脂产生化学变化生成致癌物质，加剧身体器官的氧化反应，加速器官衰老。如果实在嘴馋，千万不要在路边摊吃油炸食品，可自己在家里做，更健康更放心，吃的时候多滤去一些油脂再食用。

4、加 工 肉 制 品都市生活节奏越来越快，很多人们为了填饱肚子，常买一些加工好了的速食来吃。比如火腿肠、午餐肉罐头、肉松鱼松等，这些食物不仅失去了肉质的鲜味和营养，还加入大量的添加剂和防腐剂，只能让你产生吃肉的“美妙幻觉”，实际上吃下去的都是盐和调料。高盐是细胞衰老的加速器，对于和腌制食品一样，加工肉制品对皮肤和身体来说并不友好，还是少吃为妙。想吃肉就买新鲜的肉类，现买现做最健康。

6、重 金 属 食 品通常我们吃的工业食品中，铅和铝等重金属元素的含量都受到了严格的控制。但仍然有一些食品重金属含量较高，是需要避免过多食用的。如爆米花、松花蛋、膨化食品等含铅较多，速冻馒头包子中使用了含铝膨化剂，油条中的铝含量也较高。这些重金属物质摄入过多，会对神经组织造成损害，造成记忆力衰退、大脑早衰，还会引发钙质流失，导致骨质疏松和贫血等症状。不仅是重金属食品需要远离，金属含量高的化妆品、染发剂等化工用品都要减少使用。