秋天孕妇身上痒该如何缓解

  处暑刚过，气候干燥，早晚温差大，人体水分流失快。对于孕妇这个特俗群体，身体很容易出现生理上的不适，比如皮肤瘙痒就是最常见的一种。那么遇到此类现象，在方方面面该做哪些调理进行改善呢？

工具/原料

秋季孕妇皮肤护理秘笈

方法/步骤

<多喝水>

  准妈妈们保证每天晨起和睡前喝一杯温开水，在白天不要等到口渴了才想起来喝，一天之内要保证总饮水量至少要达到1500毫升以上，才能有效补充因季节的更变而引起身体的水分流失。

<擦润肤露>

  晚上洗完澡，给身体涂上润肤露，瘙痒处可多涂抹一些。在润肤露的选择上，要倾向于天然植物类产品。

<充足睡眠>

  保证每天的睡眠时间不能少于八小时，至于白天，尤其是午后倦怠的时候，可以适当补觉，但时间不宜过长，二十分钟就可以了。

<纯棉内衣>

  贴身的衣物尽量选择宽松的棉料，不仅吸汗，穿起来也舒适，可避免皮肤受到摩擦，这样行动也方便。

<饮食调理>

  多吃新鲜蔬菜和水果，身体痒，尽量少碰一些辛辣刺激性的食物，尤其是烟酒、大蒜和辣椒，还有海鲜。

<就医>

  有些瘙痒就不是因上述季节和外在原因引起的，比如一些常见的疹子和皮炎，这个时候就要去医院明确病因，不能盲目调理。

注意事项

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