秋天孕妇身上痒该如何缓解

1、<多喝水> 准妈妈们保证每天晨起和睡前喝一杯温开水，在白天不要等到口渴了才想起来喝，一天之内要保证总饮水量至少要达到1500毫升以上，才能有效补充因季节的更变而引起身体的水分流失。

3、<充足睡眠> 保证每天的睡眠时间不能少于八小时，至于白天，尤其是午后倦怠的时候，可以适当补觉，但时间不宜过长，二十分钟就可以了。

5、<饮食调理> 多吃新鲜蔬菜和水果，身体痒，尽量少碰一些辛辣刺激性的食物，尤其是烟酒、大蒜和辣椒，还有海鲜。