孩子怕黑怎么办（提供庇护篇）

1、和你的孩子谈论他们的睡前恐惧。问你的孩子他或她在黑暗的时候是怎么想的。让你的孩子放心，他们的担忧是正常的，而且随着他们的成长，他们的担忧也会减少。要有礼貌、要有耐心。

3、教导你的孩子面对他们的恐惧。教会孩子如何面对恐惧，如何面对黑暗的恐惧是一个很好的机会。在面对恐惧的过程中，你可以通过建模如何面对恐惧和安慰自己的孩子来做到这一点。例如，如果你的孩子担心床下有东西，那就一起去看看。在你的孩子学会如何面对恐惧并变得更加自信之前，你可能会反复地重复这个行为直到孩子不怕为止。

5、提供一个可寄托的对象。你的孩子可能会觉得用一些东西来减轻他或她的恐惧更安全。考虑为孩子的安全寻找一个特殊的对象，例如：一个大的毛绒玩具，这可以为缓解恐惧或焦虑提供安慰。一种特殊的毯子或其他物品来提供安全。宠物，如狗或猫，你的孩子可能会喜欢与之睡觉。

8、让就寝时间成为一种放松的体验。让你的孩子的卧室感到舒适和安心。在睡前讲个故事或洗个热水澡，让这段时间放松下来。和你的孩子安静地坐着，帮助他们过渡到睡觉。帮你的孩子洗个澡，准备上床睡觉。唱一首安静的歌或摇篮曲。阅读那些有助于教学和充当睡眠辅助工具的书籍。拥抱并亲吻你的孩子，让他们感受到爱。