如何防止脚崴

1、 出现脚崴了的情况的时候，我们要第一去看一看自己的脚能不能粘地了，看看有没有伤口这类的问题，这样我们才可以去进行下一步的处理。

3、 回到家后，我们首先要用手去捏一下脚踝，看看疼痛的程度，轻一点的转咿蛙匆盗动脚，还有好好休息，疼的厉害的话，我们要去用红花油使劲的揉搓自己的脚踝，直到自己的脚踝发热为止。

5、 不要穿过于高跟的鞋子，或者是增高鞋。毕竟这样我们的脚不适合我们的鞋子，崴脚也是情理之内的呀！