如何改变双下巴

1、1.物理方法：（1）做向上嘟嘴10次（2）用温毛巾轻轻温暖下巴部位，用双手按摩1至5分钟不等（3）将头抬起，并使下巴到脖子的部分有拉伸感保持3分钟拉伸或面膜法：平时多敷一些紧致皮肤的面膜，多按摩吸收

2、2.手咀钯溘噻术方式： 吸脂，如传统的肿胀法吸过程：局麻，术前标记颈部臃肿的部位(一定要扩大范围，包括颈部及旁边的下颌缘下方)。向术区脂篓徽还卖肪组织中注射肿胀麻醉液，然后使用2.0mm吸脂针从下巴下方皮肤进入（正视前方时切口看不到）。一般吸脂量约5-15毫升。术后加压包扎，术后第2天换纱布，术后1个月内长期戴弹力头套，可以更好塑形。或瑜伽法：搜索一些关于瘦双下巴的瑜伽动作

3、3.减肥方式：部分的人是因为身体过于肥胖，体脂率过高导致脂肪堆积在下巴等地方，所以加强锻炼，降低体脂率是最有效果也是最安全的方法之一或抬头法：平时有事没事的时候，就多仰起头，尽量让下巴前倾，使下巴周围的肌肉都紧绷起来，坚持做