牛肉有哪些养生功效

1、可以预防骨质疏松，牛肉含有丰富的钙，吃牛肉能有效补充身体所需的钙，能有效预防骨质疏松。

3、可以提高免疫能力，牛肉含有烟酸，维生素，能有效提高身体免疫能力，增强身体抵抗力。

5、可以预防心血管疾病，牛肉含有微量元素镁元素，能有效预防心血管疾病，降低心血管疾病带来的危害。