熬夜带来的影响和要注意的事项

1、经常熬夜的人，会影响皮肤光泽。一些年轻人熬夜，也容易长痘痘，所以熬夜影响大，需要注意。

2、熬夜的人，会产生精神疲倦，人会乏困，会影响第二天的学习或者工作。这样会影响正常生活，损失很大。

3、熬夜的人，身体机能会慢慢下降，会产生各类疾病。比如高血压，冠心病等，严重的还可能猝死。

4、喜欢熬夜的人，应该注意按时睡觉。可以把闹钟调到10点，每天准时10点钟前睡觉，做到早睡早起。

5、应该保持好的生活习惯，保持好的心情，不要熬夜，不要玩手机玩到凌晨1-2点，这样很伤身。

6、不要在晚上喝酒，有的人喜欢夜间买醉，喝酒喝到很晚，可能酒精的作用，一时感觉很开心，但是却对身体危害很大。