如何控制孕期的体重

1、我们激默芡食必须明白一个道理，并不是你吃得多，孩子的营养就好，我们看的应该是是是食物内所含的营养元素，而不是食物的数量。

3、健康的饮食是控制孕期体重的重要因素，我们要学会吃好，而不是一味的追求数量，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

5、孕期产妇还要多喝白开水，白开水可以增加身体内的水分，也可以增加饱腹感，减少正餐的食量。