减肥有哪些好方法
1、狂蹬空中自行车，平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状。
3、骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。
5、双手自然置于臀部后侧维持平衡，双脚离地膝盖微弯。
7、注意双脚不触地，动作1到2为一回，重复20到30回。
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1、狂蹬空中自行车，平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状。
3、骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。
5、双手自然置于臀部后侧维持平衡，双脚离地膝盖微弯。
7、注意双脚不触地，动作1到2为一回，重复20到30回。