痛经怎么样让它不痛

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。当然做为女性每个月总有的那么几天，相信也给不少女性朋友带来了或多或少的烦恼，在许多女性的眼里它又是个负担，随着季节的转换体内的新陈代谢加快，饮食习惯也发生变化，加之温差问题非常明显，让身体所承受的“压力”增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，如不注意养护，女性朋友每月如期而至的月经会给部分女性朋友经期前后带来这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。专家介绍，一向被认为是用来美容的花草茶，事实上能够有效帮助改善痛经!

2、肉桂茶　 体寒身虚型：肉桂茶　　很多MM为了漂亮，在冬日不注意保暖，导致下半身寒气聚集，进而导致经期失调、体质虚弱，加剧了痛经的痛苦。此时不妨利用春天的大好温暖时光，喝一杯气性温和的肉桂茶，调理不畅血气，温补体虚型身体。如果条件方便，建议MM使用姜茶外敷或者泡脚，加快寒气散出。

4、高丽参茶 气血两虚型：高丽参茶　　过度减肥、长期熬夜，都容易造成女性气血两虚。平日极易感到疲惫，工作时毫无精神，脸色也较差。因此需要改变这类情况，最好就要从基础开始调理，改善身体虚弱的症状。这里推荐高丽参茶，高丽参性温，滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况，当然同时也要多摄入菠菜、瘦肉等富含钾和维生素的食物。