图解风靡日本的美体修身法

1、这样的站立姿势可以吗？

 

左：错误站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重右：正确的姿势看起来也会很精神

 

2、打手机时的姿势

 

左：错误的姿势会使背部腰部和脚承载压力过大，而本来应运动起来的肌肉却无法活跃右：正确

 

3、这样的坐法正确吗?

 

左：错误。像左图那样，背倚靠在椅背上可不好看，而且很容易产生腹部的小肥肉，可要注意哦右：正确

 

4、看电视的时候应该保持什么样的姿势呢?

 

左：错误。像一个大写的“C”一样坐在地板上，这样会阻碍脚部末梢淋巴循环的顺畅右：正确。把靠垫放在臀下盘腿坐是比较好的选择