怎样做好“春捂秋冻”

1、“春捂秋冻”并不适合所有人

 

　　据了解，由于一些人过分贪凉，最近各大医院感冒、胃寒患者人数骤增，中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率也比平时高。疾控专家说，适当“秋冻”，可增强皮肤的耐寒力，但“秋冻”并不适合所有人，体虚、患有慢性疾病及年老多病者，应注意保暖。　　

 

2、心血管病人不宜“秋冻”。

 

　　人体受寒冷刺激后，易导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，心脏搏动加快，血液黏稠度增加，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞和促使脑血栓形成。心脑血管病人应避免“秋冻”及长时间逆风行走，根据天气变化适时添加衣服，注意保暖，进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒。　

 

3、普通人要适时增减衣物。

 

　　对于普通人而言，要适时增减衣物，不可骤增骤减，也不可增加过多，以利于身体适应气候转冷。“润燥”是秋季养生大法，饮食上要注意用清淡滋润之品预防秋燥。