大背式瑜伽体式怎么做
1、跪立在垫面上，双膝微微打开。
3、双手十指张开，低头向下额头点地。
5、双肩慢慢展开。
7、双手推地面，把身体向上推立起来。
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1、跪立在垫面上，双膝微微打开。
3、双手十指张开，低头向下额头点地。
5、双肩慢慢展开。
7、双手推地面，把身体向上推立起来。