孕妈怎么应对孕期的不良情绪

1、买买买，这对喜欢购物的女孩子来说是管用的！

2、吃吃吃，女孩子中总有那么几个吃货，如果吃能缓解不良情绪，对孕妈来说也是一件好事，即缓解了情绪又补充了营养！

3、找个自己喜欢的事情做，比如去公园溜溜，或者看一场电影，或者看书学习等等！

4、多想想胎宝宝，孕妈生气对胎宝宝影响最大，想想胎宝宝也在努力的成长，想想宝宝出生后可爱的样子，反正孕期不管怎样都要慢慢过，何不快快乐乐的过呢！

5、找闺蜜倾诉，把这些不良情绪发泄出来可能就会感觉好很多了！

6、静心练习，找个舒服的地方听听音乐，做做孕期瑜伽等！让自己的心态平静，就不会那么冲动了！