降低尿酸最有效的方法是什么

1、要控制饮酒，酒精会升高尿酸，要减少参加应酬吃饭的场合，如果避免不了在饭局上也不要喝酒。戒酒能够有效降低尿酸。

3、要控制自己的体重，要减少自己身体中的脂肪减少尿酸的合成，促进肾脏对尿酸的排泄，能够有效降低尿酸。

5、已经因为高尿酸患上痛风的朋友，要坚持快走、慢跑、游泳等有氧运动，能够缓解痛风症状的缓解，有效降低身体中的尿酸含量。