孕妇适合做什么运动

1、孕妇瑜伽如果平时有做瑜伽习惯的可以继续，在一本书上看过，那个作者就是平时会瑜伽的，然后孕期也有做瑜伽，最后生产的时候是顺产而且非常顺利。所以说，如果你会做瑜伽就继续，不讵畿缤耒会的话经济允许就去学一下，有这样的瑜伽课程班，这样你顺产也容易，毕竟顺产比剖腹产要好的多。

3、静坐其实也是瑜伽的一种，不能双盘就散盘，找你喜欢的坐姿静坐在那里。普通人都可以静坐，孕妇更应该静坐，静坐养心，体会胎儿在肚子里的一举一动。

5、打乒乓球虽然是孕期，但是也不要太安静了，砭缬蛩嚣偶尔的刺激运动还是要有的。乒乓几乎是不动下肢的，只需要手眼协调能力足够好即可。其实互联网上的孕期运动绝对不会有这个乒乓运动，但是小编想到总是待着孕麻麻要待郁闷死了，而跑步跳舞都太暴力了，还是来点柔和却有挑战的吧！那么就肯定是乒乓球最为适合啦！