跑步需要穿运动内衣吗怎么挑选

相信很多人去健身房，嚼但匙噻首先是被各式各样的运动内衣所吸引，健康流畅的肌肉线条，搭配剪裁精致的运动内衣，看着都很想流口水。

运动时是否有必要穿运动内衣？如果要穿运动内衣，又该如何挑选呢？

穿运动内衣主要是为了支撑和保护胸部，避免胸部在运动时过度晃动而疼痛或下垂，所以跑步时最好穿上。运动内衣要根据胸部尺码和运动类型而选择。

根据不同的运动类型，运动内衣可分为高、中、低三个等级。跑步、跳绳、搏击、Insanity等属于晃动频率较高的运动，所以可选择高强度支撑的运动内衣。

设计上，建议选择上下罩杯结构、高鸡心、肩带较宽的运动内衣，可以有效地减少胸部晃动。为了穿得舒适，最好去实体店试穿后再买哦。

解释三点：

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‍1、根据不同的运动类型，运动内衣可分为高、中、低三个等级。等级越高，胸部的支撑效果越好，也越适应身体晃动较多的运动。如果你留心注意，会发现肩带越宽，胸部支撑效果越好。

2、上下罩杯主要指罩杯的结构，斜杯也可以视为上下罩杯，这和左右罩杯的说法相对。上下罩杯的运动内衣的抗晃动效果比左右杯的更好。

3、所谓鸡心，是指内衣前面那个连接左右罩杯并起到固定作用的梯形部分，这个连接的梯形部分高就是高鸡心位。高鸡心位可以更好地固定胸部的位置。

高鸡心就是指①的地方比较高