不宜多吃的食物

1、咸鱼不宜多吃：因为幼儿时期吃咸鱼比成年人吃咸鱼更具有致癌性，即使成年以后不再吃咸鱼，仍有患鼻咽癌的可能。

2、粉丝不宜多吃：粉丝在加工制作的过程中要加入明矾，明矾的含量中含有较多的铝，铝对人体的毒害是多方面的。在日常饮食中，应对粉丝的食入量加以控制，不可凭个人喜欢随意吃。

3、豆腐不宜多吃：翊检檠尸豆腐中含有大量的蛋氨酸。蛋氨酸这种物质，在酶的作用下可能转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损坏动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯易于沉淀在动脉壁上，最终有可能导致动脉粥样硬化的形成。

4、香料食物不宜多吃：生姜一经腐烂后便会产生一种毒性很强的致癌有机物--黄樟素。黄樟素能诱发肝癌和食道癌。八角、茴香、桂皮、花椒等人们常用的天然调料中也含有一定量的黄樟素。

5、糖不宜多吃：因过量食糖可导致的有，肥胖症、动脉硬化症、消化不良、胃酸过多、糖尿病和龋齿等。

6、菠菜不宜多吃：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

7、方便面：因为方便面里含有多种的食品添加剂，多吃后会容易引起造成营养不良症状。影响身体健康。