怎样做好吃营养的凉拌海带丝

1、将切好的海带丝，放入开水中煮约15分钟，喜欢吃软的可以再多煮一会，软硬按自己口味来算时间

2、将煮好的海带丝，用凉水冲泡几下，沥干放入盆中备用

3、将大蒜、小米椒切好放入碗中，再加上辣椒粉

4、热油，将食用油在锅里烧热，再将热油浇在盛有大蒜、小米椒、辣椒粉的碗中

5、带上卫生手套（也可以是筷子），将麻油、糖、醋、鲜酱油、香油、盐放入备用的海带丝里拌匀

6、将拌好的海带丝上面淋上用热油浇过的大蒜、米椒、辣椒粉，爽口美味的营养的海带丝就做好了，可以美美的吃一顿了。