缓解网瘾的办法

当今社会是一个网络时代，应运而生的青少年网瘾现象就愈发严重，给他们的学习生活带来很大影响，那么该怎么做能够缓解网瘾呢。

青少年对上网成瘾主要是沉迷于网络游戏或者是网上聊天，一天不上网就浑身不自在。其实我们可以多多和家人朋友交流，增加和别人的互动，这样每天充实有事情可做，有朋友可交慢慢的就不必再依赖网络排解孤单了。中华精神卫生研究院的吴春华教授建议每天坚持运动也是个很好的转移注意力的方法，让青少年们发现其实户外运动是比网络更有意思也更有意义的活动，还可以强身健体。培养积极健康向上的兴趣爱好绝对对治疗网瘾有很大帮助，比如画画、音乐等等，孩子们有了其他的兴趣寄托就能减少对网络的依赖。

希望以上经验能对您摆脱网瘾有所帮助。