养生早餐攻略

1、我的禾孀嵛羟养生早餐内容大部分是豆类，计有黑豆、大豆白豆，或称黄豆）、米豆仔百米豆）、红豆、绿豆、黑麻像黑芝麻》，此外有米类燕麦、高粱、慧仁、粟予小米）、紫淑黑懦米）、糙米等。

3、第二天早上起床后．再用过滤清水洗四遍．把水倒掉，这些洗和浸主要是把农药残留除去．

4、再放进切好的番薯、南瓜、洋葱，有时加放红菜尖胡萝卜）、芋像芋头）、芹菜、花姚花椰菜）、山药淮山）等，必要时洗个鸡蛋整颗放一起。

6、不放盐吗？不放。盐对人体有所帮助是不可否认的；但放太多有碍肾功能也是事实。控制盐最是必需的。