蛋白质含量高的食物有哪些
1、各种瘦肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等
2、鸡蛋：鸡蛋清都是蛋白质。
3、牛奶：牛奶中蛋白质也是不错的
4、大豆以及豆类食物里面蛋白质含量也是比较高的。
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1、各种瘦肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等
2、鸡蛋：鸡蛋清都是蛋白质。
3、牛奶：牛奶中蛋白质也是不错的
4、大豆以及豆类食物里面蛋白质含量也是比较高的。