护眼灯，你选对了吗

1、近几年，LED灯作为一种新型照明光源逐渐进入寻常百姓家，并以节能、高效等优点而备受推崇，目前市面上已经有了不少LED光源的护眼灯。但市质检所副所长施朝阳认为，至少在目前的技术水准下，LED灯还不适合作为护眼灯。这是因为LED作为一种点光源，用于台灯后极易产生眩光。虽然眼下有许多防眩光LED灯，但照明效率也随之大大降低。

2、相比之下，高频荧光灯、白炽灯、节能灯各有优缺点，高频荧光灯频闪少，但价格略高，且有低频冒充高频的可能;白炽灯光学性能好，但效率低、不节能;节能灯中暖色调光源更适合作护眼灯，但比起白色光源亮度又有降低。不过综合来讲，这三种灯都是比较理想的护眼灯光源。购买有技巧，使用有讲究

3、如何才能买到合格的护眼灯?记者从检测机构和销售人员处了解到，选购、使用要讲求方法。除了要到正规商店选择有3C认证的产品，消费者还要注意：最好选择带反光罩、下射光的产品，眼睛在距离桌面高40厘米、离光源水平距离60厘米时，应该看不到光源。台灯的灯杆尽量要长、可调节，电线长度不低于1.8米。使用时，连续读写40分钟以上要让眼睛休息一下。如果视线范围内有明显暗区，在使用护眼灯的房间最好同时打开吸顶灯。

4、不要长时间用眼，每隔40分钟适当休息，休息间隙可以用家用验光仪锻炼眼睛调节能力，这样可以有效缓解视力疲劳哦。