如何预防长斑

1、一，吃适量的鱼、鸡肉、蛋、奶、豆制品，这是因为它可以为皮肤提供代谢所需要的优质蛋白。皮肤新陈代谢好，才不容易长斑。

3、三，保证充足的水分，不喝可乐等饮料。

5、五，慎用化逼皮辘遂妆品。许多色斑患者例如黄褐斑有用过劣质、过期、刺激性化妆品的历史，这样不仅会加重黄褐斑还会增添新的皮肤病。

7、七，注意平常要使用防晒霜。冬天也不要忘记涂抹，阴雨天也不要忘记，这样才会防止长晒斑。