心情极度郁闷如何排解掉

1、工作压力、生后压力，婚姻压力，不论哪一种压力，都会导致你的好心情崩溃，面对稀烂的心情，我们必须学会排解。

3、第一：手机关机一天，好好放松一天。我们知道手机现在便是工作中的一部分，每天电话响个不停，手机关掉，心无杂念，好好享受一天，把坏心情统统赶走。

5、第三：每天晚上到家后洗一个热水澡，看会儿书，让疲劳一天的身体解解乏，让疲劳一天的心情用书的海洋滋润。

7、暴露自己内心深处的秘密，才是我们最大的排解，生，容易，活容易，生活就是不容易，你只要每天好心情，生活的大门依然为你打开。