嗜睡怎么办试试这6招

1、给身体去湿气一般想睡，睡不醒，大多数情况下，是身体有昝馋盈腐湿气，这时不妨给身体去去湿。去湿的方法很多，比如拔罐就不错。

2、加强运动运动可以让身体变得强壮，当身体充满活力时，就不容易累，也就不会想睡。

3、饮食上补充营养累了、困了，可能身体营养跟不上，这时也可以给自己炖点汤品，补充下营养。

4、晚上11点前睡早睡可以让自己的睡眠变得充足，不要对自己这么吝啬，晚上最好11点前睡觉。

5、检查身体是否有异常当身体生病了，也会出现嗜睡的情况，如果老是想睡，痘痉颔湄那肯定是身体出现异常了，不妨去做个检查吧。

6、对身体进行调节身体嗜睡可不是好事，可以适当地对身体进行调节，一般比较好的方法，是通过中医来调节。