近视通过养成良好习惯就可矫正

人体自身具有很强的自我调节能力，通过一些长久辅助锻炼就可以恢复很多机能，对于我们广大近视同胞一直以来都很头疼，其实只要你不是那种高度近视，都可以通过自我调节恢复的，下面就教大家如何养成良好的习惯矫正视力

习惯二：注意用眼时间和环境

1、 网上有很多种不同的用眼时间版本，这个可以根据跟人需求选择，但是有一点，当我们觉得眼球疲惫了就要即使停止用眼，闭目养神几分钟，然后远眺一段时间，充分放松视觉神经，记住不要让眼睛疲劳就行了。 绿色的环境有助于眼睛的放松，不要在强光和污浊环境中呆的太久，都不利于眼睛的恢复，甚至反弹

习惯四：（转眼球，锻炼眼部肌肉，拉伸眼球）

1、转眼球是可以帮助我们缓解压力的，同时还有锻炼眼部肌肉，提高眼球灵活性和明目的作用，具体做法是：顺时针转5圈，逆时针转5圈，总共转20圈，一天2到3次都行（早中晚），见效很快，提高眼睛抗疲劳能力

习惯六：多参加体育锻炼

1、经常去参加体育锻炼，加快身体新陈代谢，能够刺激我们身体活性，这是全身性的受益，最好多去爬爬山，做视野开阔的运动。