湿气重怎么办？很多人都不知道的方法

1、西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、苹果：有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

3、橙子：有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

4、木瓜：有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

5、无花果：有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

1、如果湿气一直积聚在体内，给我们带来的影响也是十分巨大的。凡有湿气重的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合，形成“湿热”。不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力，还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。这就是春夏季节，养生必须要先除湿的原因。

2、芙莲仁粥针对祛除体内湿气具有很好的疗效。