经常走神怎么办？

1、多模式运作：

其实你用心会发现一个问题，就是现代人都是多模式运作。

简答点说就是，这边一件事还没有处理完，又接着一件事来了，然后在做这件事的时候又在想这那件事，这就叫做多模式运作，其实这样容易让你精神不处于高度集中状态，长期以往，你会发现你做事经常走神。

2、精神压力和生活压力导致：

长期处于压力大，容易让自己脑神经长期处于疲惫状态，这也是让你经常走神的一个重要原因之一。

1、一模式运行：

我们可以尝试着进行单模式运行，也就是只做一件事，让自己全心投入进去，这样不仅能提高自己的工作效率，并且也能提高自己的专心程度。

2、放空模式切换：

我们有时候做了一个小时的工作了，其实这个时候头已经头昏脑涨了，我们要利用十分钟来进行放空自己的大脑，让自己的大脑放空得到休息。

3、冥想放松法：

工作了一段时间之后，如果压力太大，我们可以找到一块安静的地方，然后让自己的大脑进行冥想，也就是想象自己的面前有一块海洋，然后自己在海边漫步，想的时候一定要做出很放松的状态。

4、运动加睡眠法：

运动和睡眠是最好的养神的方法，如果经常走神，我们这个时候，可以进行适当的运动，然后多休息来进行养神，这样也能达到很好的效果。