对眼睛伤害最大的几个东西

1、电脑对眼睛的逾酸嘞觉伤害应该是最大的了，长时间的看电脑，对眼睛的辐射过大，就会让我们的眼睛很累，我们应该每隔一小时左右就要让眼睛休息下，可以看看窗外，或者闭目养神一会！

2、很多人都觉得如果眼睛累了，揉一揉就好，可是如果揉眼薜殷衙疝睛，那么手上很多的细菌就会进到眼睛里面，如果眼睛累了，那可以快速眨几下眼睛，或者转动一下眼球，这样不但可以暂时缓解眼睛的疲劳，所以做好尽量避免揉眼睛

3、每天晚上下班回来，一进门打开灯眼睛就会不自禁的闭上眼睛防止强光，为了眼睛好，我们最好是先打开一个暗点的灯，灯眼睛慢慢适应了，再把正常亮光的灯打开就好

4、熬夜对眼睛的伤害也是不可忽略的，我们最好是尽可能的避免熬夜，如果确实要熬夜，那么我们最好过个一小时左右做一下保健操

5、一年四季不管什么时候，太阳都是最常见的，阳光中的紫外线是非常能伤害眼睛的，所以如果太阳太大的话，最好带个太阳眼镜出门，最好是买好点的，不要贪便宜买了次货

6、吸烟有害健康，当然对眼睛的影响也很大，香烟里面的尼古丁燃烧后释放出来的烟雾对眼睛会造成直接的伤害，我们最好平常少抽烟，或者慢慢的戒烟

7、现在的生活越来越好，很多人对食物的要求很多，养成了挑食的坏习惯，这样，眼睛吸收不到所缺的养分，所以，我们尽量是不要挑食，多吃鱼，水果还有绿叶的蔬菜，让营养均衡