强身健体,给自己一个健康的生活
1、按排好自己一个长期固定的运动时间段
2、制定一份适合自己的一份计划表
3、锻炼以轻微酸痛感为佳,这说明达到了当前身体的最大运动量。
持之以恒身体,定会让你满意。
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2、制定一份适合自己的一份计划表
3、锻炼以轻微酸痛感为佳,这说明达到了当前身体的最大运动量。
持之以恒身体,定会让你满意。