怎样控制自己的情绪

1、方法一；首先我们友好学会调整心态，因为心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能从黑暗中找出那么一丝光点。

2、方法二；要学会从失败中撮成功的资本。人的一生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是每个人一生必走的一条路。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。从而可以逆转困境。

3、方法三；要学会放松，因为放松对人类来说是调节情绪的其一方法，可以在情绪低落时做一些有趣的事情。比如一个人静静的看一本言情小说，或是看一部最新的电影，或而做一些运动转移自己的思维。可以说都是一些有益可用的方法。