生气时如何快速平复情绪
1、气大伤身,生气时会分泌一种物质,对身体有害,因此,要快速平复情绪,以免伤害身体。
2、离开事发现场如果还处在让你生气的事发现场,情绪恐怕难以缓解,不如抽身离开,到一个空旷安静的环境中,让心情放松。
3、转移注意力很多人都是越想越气,所以要强迫自己赶紧转移注意力,想想工作上要忙的事,想想让自己高兴的,好玩儿的事。
4、投入繁忙的事立即开始着手做一件费脑力的事,或者让自己忙起来,很快就会忘掉不愉快。
5、找人倾诉找一个信得过的人,倾诉自己的烦恼,疏散心结。
6、人生在世,不如意者十之八九。遇到不顺的事,不可怕,关键在于自己如何调节。
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