头痛是怎么回事，头痛怎么办

1、头痛要加强体育锻炼，增强体质提高机体免疫力，生命在于运动，经常运动可以促进血液循环、加强机体排毒能力、提高心肺功能，从而间接提高身体免疫力达到缓解头痛症状的效果。坚持每周至少运动5天，每次运动时间为30-60分钟。

3、头痛要经常开窗通风，如果经常呆在封闭的环境里，加上空气不是很好的话，很容易造成头痛，此时就要经常通风换气，以保持空气的新鲜有足够的含氧量。