改变人生的好习惯

1、首先，就是拖延，大部分人都有懒惰这样的坏习惯，这个坏习惯每天在侵蚀我们的美好生活，所以要痛下决心将拖延这样的坏习惯战胜，可以将自己长久以来的梦想或者目标分解成很多简单的小目标，每个固定的阶段去努力实现，这样，这个大的目标就会在实现这些小目标的同时也在慢慢的完成

2、健身，随着社会经济的发展，我们国人的健康状况却呈现一个令人担忧的状况，所以在繁忙的工作和生活之余，尽量留出一定的时间给自己健身，健身不仅能够使自己的身体更加健康，同时可以让自己紧张的工作得到放松，让自己的精神得到放松，真的是一项有益身心的习惯

3、读书，俗话说：活到老学到老。平时，要给自己独处的时间，去读书，给自己的心灵补充营养，不断的给自己充电，才能适应这个社会，才能更好的迎接更艰难的挑战

4、早起，每天早起都是很痛苦的一件事，都要被闹铃炒上很久，才恋恋不舍地离开被窝，这样的习惯也是拖延症的一种表现，它在消耗着我们的动力，所以可以用自我奖励或者自我惩罚的方式来促进自己去完成早起这项工作，久而久之，就会改掉

5、写作，写作是一项锻炼自己组织语言，表达自己的一种锻炼方法，通过锻炼这项能力，可以很好的提升自己的沟通表达技能，在生活或者工作中，一定也会取得很好的成就