为什么花生对身体有好处

1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。我们都知道花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白泥撼费瘠质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。所以想减肥的童鞋们动起来吧。

3、稳定血糖：花生会减缓碳水化合物的吸收。如果你早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。

5、减少结肠癌风险：每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。所以为了健康，为了更好的活着，吃点花生又算什么呢。