如何根据不同类型的粗腿如何瘦腿

1、一：肥腿。腿部出现松垮的肥肉，主要是因为不爱运动，或者是以前大量运动却突然停止运动习惯的人。所以想要瘦腿，不要不做运动或是大量运动而要适度运动，让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2、二：壮腿。腿部出现肌肉。是因为肌肉太过发达。所以，在运动过后要双手轻轻按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会让肌肉变得太紧绷。也不要经常提拉重物，那是在做负重练习，会让腿部的肌肉凸显出来。

3、三：浮肿腿。多吃清淡食物，过重的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。从而造成浮肿。要多到户外走走，多让自己流流汗。把盐分渗透出来。多吃水果可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细均匀。