让你全身都充满能量的呼吸方法

1、时间选择：早晨，打开窗户，这是一天当中最好的空气，不要错过了！夜深人静：这是一天当中，你最需要静下来的时候，不光呼吸要缓慢，还要反省自己的一天！

3、早上深呼吸早上的空气最棒，所以要深呼吸，退去一夜的倦意，也洗涤了身体。夜里呼吸要缓要浅，身体已经渐渐休息了，各器官也要休息。

5、呼吸的最高境界你知道是什么吗？那就是止息。止息，我的理解就是不主动呼吸了，这是佛家吐纳的最高境界，一般人是做不到的，因为要心无杂念，致静致清。