吃什么食物防止中暑

简单魑徒扮阙简介

夏天到了，对于生活在四大火炉之一的人，都会知道一些防止中署的法宝

西瓜：含水分子80%；具有清热生津的作用。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成凉拌菜，其清热作用比红瓤更强。

苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。

冬瓜：具有利尿的功效，通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用；是防暑降温的食物之一。

编后小曲：

以上都是夏天会生长的食物，总之多吃清热利湿的食物，多喝水。