怎样才能练好太极拳太极拳新手入门进阶
1、1.首先要了解太极拳的基本知识。太极拳分为九段-初级-中级-高级,每三个段分为一级。几动就是及式,很多段位的太极拳不做过多解释,网络时代自行了解。
2、2.看心态。你是否真的想学太极拳?你是否真的注重自己的身体?你先要注重这一点,真想练的练几年甚至几十年的都有,最重要的就是心态。要练就正儿八经的好好的练,不能天天坚持或不想吃苦头趁早打消念头。小编练了有1年多才到三段,还是天天坚持,领悟和渗透才是关键。
3、3.从基用疣黄门础练起。记住一定要先练习八式太极拳,要针对呼吸动作根据自己的实际情况进行练习。八式太极拳是最基础也是最重要的基础太极拳法,一定要花费时间精力学习。注重呼吸以及动作的运作。要达到一种什么境界才能在往后延伸呢?熟练的掌握八式太极拳的动作标准,呼吸频率,才能进行下第二段太极拳的进阶。必须长期磨炼,长时间的钻研和感受。切莫心急,拔苗助长最后还是得不偿失!(在此注重的动作及呼吸小编不做教学,自己在网上查找资料进行学习。)
4、4.练习时间。小编一直坚持的太极拳练习时间段:早上:6.00-7.00傍晚:4.00-5.00(可根据自己的实际情况进行排布时间)切记!一定要坚持!
5、我是张传根,一起追梦。
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