瑜伽球应该怎么练习
1、双脚并拢，将重力保持在手臂上。
3、上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球。
5、身体如同一个平板，双脚并拢。
7、小腿都在瑜伽球上方，手臂支撑地板，吸气双脚将瑜伽球夹回，呼气还原，反复15次。
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1、双脚并拢，将重力保持在手臂上。
3、上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球。
5、身体如同一个平板，双脚并拢。
7、小腿都在瑜伽球上方，手臂支撑地板，吸气双脚将瑜伽球夹回，呼气还原，反复15次。