女人该如何保养自己呢

1、 坚持选用优质爽肤水。保养皮肤要选择好的护肤品，劣质的保湿水，不仅没有保湿效果，皮肤会变得更黑更暗。

3、 加强锻炼身体，多吃维生素C。维生素C可提高机体免疫力，当人免疫力下降后，心情会变得非常烦闷，因此要加强锻炼，每天坚持跳舞蹈。

5、 坚持每天冷敷面膜，4个小时左右要清洗脸部。想要皮肤更好，就要保持坡庥汩赴每天多给皮肤补水，护肤最关键的是，每天睡前可冷敷睡眠面膜。

7、 女人生病了要及时去医院，找大夫就诊，不要一直拖着病情，否则会耽误了自己，情绪也会受到影响。