如何有效预防近视呢
1、保持适当的阅读距离：阅读时保持眼睛与书本或屏幕至少为 30 厘米的距离
3、定时休息：遵循“20-20-20”规则，即每用眼 20 分钟，就远眺 20 秒，帮助眼睛放松。
5、正确饮食：保证足够的维生素 A 和 Omega-3 脂肪酸的摄入，这对眼薜殷衙疝睛健康非常有益。富含维生素 A 的食物有猪肝、胡萝卜等，富含 Omega-3 脂肪酸有坚果、三文鱼等
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