怎样保护我们的视力不下降?

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间看电视、电脑或手机，每隔一段时间让眼睛休息一下。阅读时保持适当的距离，不要在光线过暗或过亮的环境中看书

3、眼部运动：每天进行一些眼部运动，如眼球转动、眼睛按摩等，可以帮助缓解眼睛疲劳。

5、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢复。