适合缓解高考前压力的10种食物

1、NO.1:草莓草莓可以缓解压力，提高大脑的工作效率。

2、NO.2:三文鱼三文鱼可以增强记忆力，为大脑提供营养，缓解压力。

3、NO.3:巧克力巧克力可以使人感到心情放松，还能有效补充能量。

4、NO.4:毛豆毛豆可以缓解倦怠，还能补充体力。

5、NO.5:蘑菇蘑菇富含维生素D，能够起到消除疲倦的作用。

6、NO.6:香蕉香蕉有缓解抑郁和不安的功效，能够缓解压力，提高学习效率。

7、NO.7:苹果苹果能使积存于体内的脂肪分解，防止体态肥胖。

8、NO.8:葡萄葡萄有辅助睡眠的功效，能够有效改善睡眠质量。

9、NO.9:橙子橙子具有生津止渴、开胃下气的功效，能够清肠通便，增强免疫力。

10、NO.10:洋葱洋葱能够补充维生素，缓解紧张情绪。