如何预防长白头发

1、白头发的形成原因科学研究表明，白头发的形成原因有很多，每个人形成白头发的原因都不一样，想要较好地改善头发变白，首先需要找到自己头发变白的原因。

3、预防长白头发的措施保持心情舒畅，生活乐观积极。愉快的情绪、乐观的心态，能够让人精神愉悦，充满活力，人的身体机能、免疫能力都会变好，身体好，心情好，白头发自然就少。

5、要加强运动，保持充足的睡眠。适当的运动和充足的睡眠，能够促进头发正常生长。建议每天要适当运动，慢跑、快步走等都是不错的运动方式。同时，晚上尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

7、要避免过多地烫头发、染头发。过多地烫头发、染头发会对头发造成伤害，因此每次烫头发或染头发最好间隔半年以上。