得了心脏病怎么办——小武健康

1、降低对胆固醇 虽然人的身体需要胆固醇来维持身体的某些技能，但是人体自己产生的胆固醇就已经够用的了，没有必要在通过外界获取。但是随着生活水平的提高，很多人的饮食中含有大量的胆固醇。所以，心脏病患者要注意自己的饮食，尽量的少摄入那些胆固醇高的食物。

3、有氧运动 从开不锻炼而慵懒的生活方式是最容易患心脏病的了，而且很容易发病。经常的锻炼可以呼吸道新鲜的空气，增强心肌、增强心脏的泵血功能而且还会增加身体中的高密度脂蛋白（DHL）有助于降低胆固醇。

5、肌肉锻炼 随着年龄的增长，人身体的肌肉会逐渐的萎缩，敛财醣沁并且有可能被脂肪所替代。这样的变化会增加患上心脏病的风险，以及心脏病发病的危险。进行肌肉锻炼不仅仅可以减肥，还可以增瑕铆幌约加身体对于脂肪的消耗。显著的减少胆固醇、甘油三酯等有害心脑血管健康的物质。

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