橄榄油沙拉这样做,清热去火,瘦身养颜

2025-05-10 09:35:07

1、准备好所用食材并清洗干净后沥干水分。

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2、将生菜和油麦菜撕成小块,放入沙拉碗底部。

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3、再把牛油果和鸡蛋,小番茄,小萝卜,处理好后切成块,放入沙拉碗中。

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4、加入用手撕成小块芝士片。

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5、研磨上适量的胡椒碎。

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6、准备好一个小玻璃瓶。

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7、倒入3勺橄榄油。

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8、倒入一勺红酒醋。

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9、用力摇匀,成乳化状。

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10、再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀即成油醋汁。

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11、做好的油醋汁,倒入蔬菜中搅拌均匀即可。

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12、可以开吃了

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